물 마시기...

물을 많이 마시라는데 그럼 언 제 어떻게 마셔야 할까
궁금했는데 마침 아래에 해답이 있네요.

물은 언제 얼마큼 마셔야 하는가
심장 전문가의 권고 매우 중요한 사항 입니다

適時에 물 마시기 = Time to Drink Water....Very Important

Drinking water at certain time maximizes its effectiveness on the body:
일정한 시간에 물을 마시면 몸에 미치는 효 과가 극대화 된다

2 glasses of water after waking up helps activate internal organs
아침에 일어나 물 두잔은 인체내부 기관을 활성화 시 킨다

1 glass of water 30 minutes before a meal helps digestion
식사 30분전 물 한잔은 소화를 돕는다

1 glass of water before taking a bath helps lower blood pressure
목욕전 물 한잔은 혈압을 낯추어 준다

1 glass of water before going to bed - avoids stroke or heart attack
취침전 물 한잔은 뇌졸중이나 심장마비를 예방한다

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