체질 감별법

안녕하세요? 저는 한의학 지식정보 위원회 위원 한의사 입니다 . 체질감별에는 많은 방법이 있습니다만 인터넷상에서 그렇게 많은 자료를 다 보여드릴 수는 없고요. 간단히 체질 감별에 대해 서 아래와 같이 관련자료를 붙여 봅니다. 한번 본인의 체질을 테스트해 보세요. 다음은 체질을 판단하는데 주요한 지표에 해당하는 것들로 만든 설문입니다. 각 문항은 보통 네 개의 보기가 있는데 그 중에서 자신의 특성과 가장 가깝다고 생각하는 것을 골라 표를 해 주십시오. 해당하는 보기가 없으면 그냥 넘어갑니다. A) 당신의 체형은 다음 중 어디에 해당됩니까? ① 허리와 배 주로 하체가 발달하여 서 있는 자세가 굳건하다. ② 주로 하체가 발달된 편이며 상체가 빈약하여 외롭게 보인다. ③ 주로 상체가 발달되고 하체는 약간 빈 약한 편이어서 가볍고 민     첩하게 보인다. ④ 상체가 발달된 체형으로 목덜미가 굵고 실하며 허 리 아랫부분     이 상체와는 많이 빈약하여 서 있는 자세가 불안정해 보인다. B) 당신의 전체적인 외모와 체격은 다음 중 어디에 해당     됩니까? ① 골격이 굵고 다부진 편이다. ② 골격이 적고 약간 수척한 편이다. ③ 보통이며 균형이 잡혀 있다. ④ 보통이지만 약간 불균형하다. C) 당신의 몸에서 외관상 가장 발달된 부분은? ① 허리와 옆구리 ② 엉덩이 ③ 가 슴 ④ 머리와 목 D) 당신의 걸음걸이는 다음 중 어디에 해당됩니까? ① 걸음이 느리고 무게 있게 걷는다. ② 걸음걸이가 자연스럽고 얌전하다. ③ 걸음이 빠르다. ④ 걸음걸이가 꼿꼿하지만 어딘지 불안정해 보인다. E) 당신은 다음 중 어디에 해당됩니까? ① 평소에 땀이 많고 땀을 흘리면 오히려 상쾌하다. ② 평소에 땀이 많지 않고 조금만 땀을 내도 피곤하다. ③④ 땀이 특별히 많은 편은 아니며 땀을 흘려도 그다지 피곤하지      않다. F) 당신의 얼굴은 다음 중 어디에 가깝습니까? ① 표정은 그다지 밝지 않고 얼굴의 윤곽이 뚜렷하고 듬직해     보인다. ② 표정 은 그다지 밝지 않고, 얼굴의 윤곽은 갸름한 편이다. ③ 표정이 밝고, 얼굴의 윤곽은 매끄러운 편이다. ④ 표정이 밝고, 얼굴 의 윤곽은 둥근 편이다. G) 당신 얼굴의 색깔은? ① 갈색 혹은 검은 빛이다. ② 황백색이다. ③ 흰색 혹은 붉 은 빛이 돈다. ④ 흰 편이나 약간 검은 빛이 돈다. H) 당신의 얼굴은 다음 중 어디에 해당됩니까 ? ① 이목구비가 크고 입술이 두텁다. ② 이목구비가 대체로 작고 오밀조밀하다. ③ 입술은 얇은 편이고 표정이 항상 밝다. ④ 이마가 넓으며 표정이 밝고 깔끔한 인상이다. I) 당신의 눈은 다음 중 어디 에 가장 가깝습니까? ① 눈이 작은 편이고 눈빛은 약간 침침하다. ② 눈은 그다지 작은 편은 아니며 눈빛은 약 간 어두운 편이나 순한     느낌을 준다. ③ 눈이 큰 편이고 눈빛은 밝지만 예리하다. ④ 눈이 크고 동그란 편이며 눈빛이 밝고 광채가 나며 순한 느낌을     준다. J) 당신의 가슴은? ① 넓고 잘 발달되었다. ② 빈약하고 약간 구부정하다. ③ 보통이다. ④ 견실한 편이다. K) 당신의 손과 발은? ① 손발이 따뜻하나 겨울에 잘 튼다. ② 손발이 차고 겨울에 잘 트지 않는다. ③④ 손발이 따뜻한 편이다. L) 당신의 피부는? ( 주로 얼굴 부위) ① 두텁고 땀구멍이 크다. ② 부드럽고 땀구멍이 작다. ③ 희고 건조한 편이다. ④ 피 부가 옅으며 부드러우나 건조한 편이다. M) 당신의 음성은 다음 중 어디에 해당됩니까? ① 굵고 성량이 풍부하다. ② 성량이 풍부하지는 않지만 낭랑하다. ③ 약간 톤이 높고 건조한 느낌이다. ④ 차분하다. N) 말을 할 때 평소 습관은? ① 말수가 적고 간혹 더듬기도 하지만 일단 아는 사이와는 말을 많     이 한다. ② 다소 느린 편이며 조용하고 침착한 어조다. ③ 말이 많고 거침없이 하는 편이 다. ④ 말이 적은 편은 아니나 수다스럽지는 않고 누구한테 건 거리낌     없이 말을 한다. O) 당신의 기질이나 성격으로 장점이라고 생각되는 것은? ① 정직하고 과묵한 편이다. 매사 에 신중하여 주위 사람이 보기에     믿음직스럽게 행동하며 예의 바르고 점잖게 처신한다.     불필요하게 일을 벌이지 않으며 과업을 수행할 때에는 꾸준한     노 력과 인내심으로 잘 성취시킨다. ② 성격이 온순하고 침착하며 사교적이다. 판단이 빠르고 생각이     치밀하고 조직적이어서 학구적인 분위기가 있다. 내 할 일은     내가 알아서 하는 성격으로서 남의 간섭을 받기 싫어한다. ③ 매사에 활동적이고 남의 일 에는 희생을 아끼지 않고 그 일에 보     람을 느끼므로 자기 일을 돌볼 겨를이 없다. 판단력이 빠르고     보기에는 경솔하게 보일 지도 모르지만 다정다감하여 사람들이     호감을 갖는다. 또한 인정이 많고 이해타산에 얽매여 행동하지     않는다. ④ 과단성 진취성이 강하고 적극적이다. 행동에 거침이 없고 친하     든 그렇지않든 불문하고 남과 잘 사귀는 편이며 명석하고 뛰어     난 창의력으로 남이 생각하지 못하는 것을 연구한다. P) 당신의 기질이나 성격으로 단점이라고 생각되는 것은? ① 보수적이고 변화를 싫어하며 밖 의 일보다 집안 일을 중시한다.     점잖은 듯하나 의심이 많으며 도락을 좋아하고 식성이 왕성하     여 지나칠 때가 많다. ② 내성적이고 수줍음이 많아 자기 의견을 잘 표현하지 않는다.     소극적이고 여린 성격이어서 추진력이 약하다. 개인주의나 이     기주의가 강하고 이해타산에 매여서 행동하는 편이다. 질투심      이나 시기심이 많고 한번 감정이 상하면 쉽게 풀리지 않고 오래     간다. ③ 자기 일보다는 바깥일 에 관심을 가지며 행동이 급하고 매사에     시작은 잘하나 마무리가 부족하여 싫증을 잘 느끼며 쉽게 체념     하기도 한다. ④ 계획성 없이 무조건 하고 일을 추진하기도 하며 세심한 면이 부     족하고 치밀하지 못하다. 일이 마음먹은 대로 잘 안 되면 남에      게 화를 잘 내고 물러설 줄 모르며 고집이 세다. Q) 당신의 식성은? ① 식욕이 왕성 하며 음식을 거의 가리지 않는다. ② 대체로 음식을 느리게 먹는 편이며 식욕도 왕성하지 못하다. ③ 음식을 가리지 않고 빨리 먹는 편이며 찬 음식을 좋아한다. ④ 대체로 음식을 가리지는 않으나 기름진 음식은 몸에 맞지 않는     것 같고 주로 시원하고 담백한 음식을 좋아한다. R) 바쁘게 일하고 있는 당신에게 누가 장작 두 단을 10미터 정     도 옆으로 치워 달라는 부탁을 받았다. 이때 당신은 어 떻게     행동하겠는가? (보상 있음) ① 아무 말하지 않 고 한 단씩 두 번에 옮겨 놓아 일을 마무리     하겠다. ② 시간이 걸리더라도 생각을 하면서 천천 히 조금씩 옮겨 놓겠다. ③④ 치워 달라고만 했으므로 한 단씩 옆에다 던져 대충 일을 빨리     끝 내고 내 일을 하겠다. S) 당신의 배변 상태는 다음 중 어디에 해당됩니까? ① 변비 가 자주 오는 편이지만 별 다른 이상은없다. ② 대개는 변이 무르고, 혹시 변비가 있어도 그다지 불쾌감은     없다. ③ 약간의 변비만 있어도 고통스럽다. ④ 변 보기가 부드럽고 양이 많다. T) 평소 건강에 별 이상이 없는 때에도 자주 느끼는 증상이 있     다면 다음 중 어느 것입니까? ① 가슴이 두근거리거나 숨이 차다. 눈이 쉽게 피로하거나 아프다. ② 한숨을 잘 쉰다. 소화가 잘 안된다. ③ 건망증이 있다. ④ 가슴이 답답하고 막힌 듯하다. 다리에 힘이 없어 오래 걷지 못     한다. U) 평소에 잘 나타나는 병증으로 어떠한 증세가 있는가? ① 감기, 알레르기, 변비, 고혈압. ② 소화불량, 신경과민, 무기력. ③ 변비, 건망증, 치아 질환, 신경성 질환, 잘 붓는다. ④ 요통, 하지 무력, 구역질, 만성피로. * Check 결과 ① ② ③ ④중에서 어느 항목이 제일 많은지요. ①이 많으면(태음인) ②가 많으면(소음인) ③이 먾으면(소양인) ④가 많으면(태양인) 소음인-태양인 구별법 태양인은 양약, 한약부작용과 화장품 부작용이 많고 아토피가 있는 경우는 태 양체질 중에서도 금양체질에 속한다. 소음, 태양인은 땀을 빼고나면 힘이 빠지고 심하면 건강을 해친다. 무, 당근, 메주콩, 양파, 사과, 치즈, 우유, 인삼을 먹고 각 해당하는 모든 채소류에 피부 트러블을 겪었다면 거의 태양인이다. 상추를 먹으면 유난히 잠이 잘오는 체질도 태양인이고 고기같은 육식을 하면 변이 안나오고 몸에 열이 오르는 사람도 태양인이다. 그리고 태양 인은 태양인 만의 특별한 카리스마가 있다. 눈빛이 강하고 빛이 난다. 태양인은 영민하고 통찰력이 있고 진취적이고 불의에 굽히지 않는다. 소음인은 성실하고 친절하고 두뇌회전이 빠르고 사무적이며 꼼꼼하고 자기본위적이며 계산적이다. 소양인-태양인 구별법 소양인은 성질이 급하고 미리 준비해두는 성격이고 절대 약속에 늦지 않는다. 그러나 태양인은 급한 성격이 아니다. 오히려 뒤로 미루는 경향이 있는편이다. 주로 O형에 많음. 왕성한 소화력으 로 라면을 자주 먹어도 절대 체하지 않음. 그러나 자신의 체질에 안맞는걸 먹으면 체함. 소음인은 열이 많은 음식을 체 질적으로 싫어하는 경향이 있지만 음식을 가리지 않는 편이다. 의외로 입맛은 까다롭다. 망고, 귤, 오렌지류를 즐겨 먹지 않고 수박, 포도, 감, 보리, 딸기,참외를 좋아한다. 더위를 못참는다. 태양인은 수박, 참외가 않 맞는다. 태음인-태양인 구별법 태음인과 태양인은 완전 반대로 성품과 식생이 완전 반대이다. 태음인은 대식가가 많다. 유머감각도 뛰어나고 보스기질이 있다. 그야말로 음식을 가리지않으며 풍채가 좋은편이고 피부는 모공이 크고 찜질방같은데서 땀을 빼면 몸이 개운해진다. 태음인은 육식을 좋아하고 당근 무 같은 뿌리 채소가 잘맞고 잎채소는 대장을 무력하게 함으로 좋지 않다. 태양인은 뿌리채소가 나쁘고 잎채소가 좋다. 잎채소 위주의 식사를 태음인이 하면 변이 물러지면서 설 사가 난다. 태음인은 포도당 쇼크를 잘 일으키므로 절대 포도당 주사를 맞으면 않된다. 태음인은 목을 많이 쓰면 몸 전체가 아프 게 된다. 음치가 많다. 폐가 젤 약한 기관이기 때문이다. 태음인의 성품은 너그럽고 인자한 경우가 많다. Click 編輯... 장하다