신장(콩팥)에 좋은 음식들...

신장(腎臟)에 좋은 음식  (콩팥)
신장에 좋은 음식 - 늙은호박
늙은호박은 신장세포를 튼튼하게 만들어주고 신장이 활발하게 활동할 수 있도록 도와주기 때문에 신장에 좋은 음식인데요. 비타민과 미네랄이 풍부한 늙은호박을 꾸준히 섭취하면 혈액순환을 도와주고 비타민A가 풍부하여 야맹증 치료에 효과가 있어 눈이 쉽게 피로해지는 분들에게도 좋습니다.

신장에 좋은 음식 - 결명자
결명자는 신장과 간에 특히 좋은음식인데요. 결명자차를 꾸준히 마셔주면 시력이 떨어졌을 때 효과가 있으며 간장 질환으로 인한 혈압상승에도 도움이 됩니다.

신장에 좋은 음식 - 산수유
산수유는 신장과 간을 보호해주는 효과가 있으며 특히 회춘효과가 뛰어나다고 하는데요. 산수유는 흰머리 예방에도 효과가 있으며 남성들의 정력이나 눈에 쌓인 피로를 없애주는 효과가 있어 시력향상에도 도움이 됩니다.

신장에 좋은 음식 - 호두
호두는 신장이 안좋은 분이거나 다리 및 허리가 약하신 분들에게도 좋은데요. 호두를 꾸준히 섭취하면 정력강화나 치질개선 피부노화 방지 치매 및 동맥 경화 예방에도 좋습니다.

신장에 좋은 음식 - 검은콩
검은콩은 신장 질환이나 폐경기 증상을 완화시키는 효과가 있는데요. 검은콩은 신장 기능이 활발할 수 있도록 도와주고 체내에 지방이 쌓이는 것을 막아 주기 때문에 다이어트에도 좋은 음식입니다.

신장에 좋은 음식 - 익모초
익모초는 신장을 강화시키는 효능을 가지고 있어 이뇨작용을 향상시켜 주는데요. 특히, 익모초는 피를 멎게해주는 지혈작용이 뛰어나기 때문에 자궁출 혈이나 출산 후 자궁수축이 제대로 되지 않아 출혈이 나는 경우에도 탁월한 효과가 있습니다.

신장에 좋은 음식 - 옥수수수염
옥수수 수염은 신장기능이 약해져 이뇨작용을 제대로 못하거나 그로인해 몸에 부기증상이 나타날 때 뛰어난 효과가 있습니다. 이런 증상이 있을때에는 옥수수 수염차를 만들어 꾸준히 섭취하시면 증상을 개선시킬 수 있습니다.

신장에 좋은 음식 - 냉이
냉이는 신장과 비장의 기능을 강화시키는 탁월한 효과가 있으며 비뇨질환이 있는 분들도 냉이를 꾸준히 섭취하시면 도움이 됩니다. 또한 냉이는 우리 몸 에 있는 나쁜 세균을 해독시키는 효능을 가지고 있어 변비에 있는 대장균을 제거하여 변비 개선에도 좋습니다.

Click 編輯...장하다