♤ 장청소는 소금물
(정제된 천일염 1% 식염수 : 물 1.8L에 천일염 한스푼 정도)을 새벽에 한 컵 씩 한 컵씩 여러 번 나누어 마시어 배를 채우고 그 배를 서서히 맛사지 해 주면서 마신 소금물을 통해 위, 소장, 대장 등 장 속의 노폐물들을 항문으로 배출시키는 것입니다.
여기서 가장 주의할 점은 소금입니다. 꽃소금, 맛소금, 죽염, 공업용 천일염 등은 피하시고 국산 천일염을 그대로 쓰거나 볶아서 사용하시면 좋습니다.
<1.방 법> 장청소 하루 전날 저녁은 되도록 음식을 가볍게 드시고 잠자기 전에 종합 구충제 1정을 복용해도 좋다. (안 드셔도 무방)
아침에 일어나자마자 1% 소금물 1.8L(여자는 1.5L)를 6~10회 나누어 약 20~30분 안에 모두 마신다.
중간중간에 배 맛사지 등 요가를 하면 20분~1시간 안에 설사를 하게 된다.
(처음 설사후 일반생수 1컵을 마시고 복부운동 두 번째 설사 후 일반생수 1/2컵 마시고 복부운동 식으로 설사 때마다 일반 생수를 점차 적게 마시고 복부 운동을 한다)
설사를 4~6회 정도 죽죽 하고 나면 나중엔 맑은 물 같은 형태로 깨끗이 나오는데 이때부터 생수복용을 중지한다.
설 사 중지 20~30분 후 샤워하고 가벼운 식사를 한다.
< 2. 특 징>소요 시간은 식염수 음용부터 샤워까지 약 2시간 가량 걸리며 어지럽거나 힘이 없는 것이 아니고 샤워후 부터 외출 등 일 상생활에 전혀 지장이 없다
<3. 효 과> 장내의 노폐물 (독소, 숙변)을 제거한다.
변비를 개선시키며 신진대사와 혈액순환이 촉진된다.
피부가 깨끗해지 며 세포내 노폐물을 제거시켜 준다.
배 지방 축적을 방지하며 체중 감소에 기여한다.
만성 투통에 효과적이며 머 리가 맑고 시원해진다.
