노화는 자연의 순리

인간의 老化는 언제부터 시작되 나...

老化는 生에서 죽음에 이르는 시기의 흐름이라는 유 명한 動物學者 콘호드의 말이 있습니다
老化에는 개인差, 男女의 성차(性差)가 있으나 유전(遺傳)이 많이 관게됩니다

눈의 老化는 7歲부터 시작되고 45-50歲에 이르러서 비로소 노안 (老眼)이 된 것을 발견하게 됩니다

미각(味覺)은 13歲 때부터 老化가 시작되니 40代가 되면 味覺신경이 老化하여 13歲 前 먹었던 최고 의 음식 맛을 다시는 경험할 수 없게 되며 나이를 먹을수록 짜게 먹기가 쉽습니다.

체력(體力)은 17歲부터 老化하기 시작합 니다.
운동 중에서 가장 체력을 많이 소모하는 운동이 자유형 장거리 수영입니다.
대개 올림픽에서 이 종목에 우승하 는 선수는 17세 전후인데 이 승자도 4年 후 올림픽의 이 종목에서는 다시 승자는 되지 못합니다.



혈관(血管)은 10세부터 老化하기 시작합니다.
그래서 죽은 깨 기미는 10세에 시작하여 25세 쯤 눈에 띄게 됩니다.
특 히 혈관은 스트레스가 심하면 더 老化하는데 越南戰에 참전하여 전사한 20代 청년 병사들의 血管이 40代와 같이 老化된 상 태로 된 것을 많이 보았다고 합니다.

뇌(腦)는 20歲 때부터 老化하는데 20歲가 지나면 하루 腦세포가 10萬개씩 죽는 다고 합니다.
뇌세포는 출산할 때 약 140억개로 一生동안 늘지는 않습니다.
뇌세포 중 보통 사람이 사용하는 뇌세포 수는 약 40억개이고 20세 후부터는 하루 10만개가 노화하여 죽으니 10年이면 3억 6천개 30年이면 약 10억개가 죽고 80歲쯤 될 때는 사용하던 40억개 중 반인 약 20억개가 죽게 되며 노망을 하는 수도 있습니다.
그러나 腦를 많이 쓰며 단련을 잘 시키면 腦細胞는 덜 죽습니다.



여러분 이 글을 읽으신 분들은 이후부터 老化방지를 위하여 글을 하루에 2시간時間 쓰시면 10만개가 죽지 않아 老化를 방지 할 수 있으므로 살아계실 때까지 건강하게 살도록 매일 글을 쓰도록 권장하는 바입니다.

特히 腦의 老化로 記憶力이 나빠지더라도 腦를 잘 쓰며 단련을 잘 시키면 腦의 전두엽(前頭葉)즉 창조를 관장하는 부분만은 그리 老化를 하지 않는다고 합니다.

前頭葉의 단 련 방법으로서는 일기를 쓰거나 편지를 쓰거나 글을 짓는 것이 제일 좋고 룰이 있는 운동경기를 하며 자제역을 기르고 讀書 와 글 짓는 것이 좋다고 합니다.

TV를 보면서 필요한 것을 메모하거나 新聞을 읽으면서 언더라인을 하고 메모를 해 둔다던가 라디오를 들으면서도 그것에 관련되는 배경을 상상하는 것도 큰 도움이 됩니다.

40代부터는 이미 나도 모 르는 사이에 여러가지 성인병이 시작되는 수가 많습니다. 이 成人病은 일단 발생하면 완치시키기란 거의 불가능한 것입니다.
고로 高血壓 中風 心臟病에 가장 나쁜 것이 소금끼와 스트레스(stress) 입니다.

그러므로 可能한 한 싱 겁게 먹고 스트레스를 解消하도록 하며 糖尿病의 原因이 폭음 폭식 밤 새워 노는 것 일만 죽어라 하고 취미가 없는 것 등임을 알고 이런 原因을 제거하도록 하며 癌도 중요한 문제가 되니 조금이라도 몸에 이상이 있으면 곧 진단을 받아 조기 치료를 하 도록 하면 癌도 완치시킬 수 가 있습니다.



또 70견 류마치스 등도 스트레스에 의한 老化와도 관계되니 스트레스를 풀기 위한 취미생활이나 운동이 필요합니다.

如何튼 60, 70代는 老後를 위하여 趣味生活을 곧 시작하여 무엇이든지 Life Work로써 마라톤을 하는 式 으로 조금씩 조금씩 매일 꾸준히 해나가는 것이 가장 필요할 것입니다.

Computer 공부를 권합니다.
아울 러書藝 讀書 일요목수 골프 낚시 등산 무엇이던 몸과 머리를 쓰는 일을꾸준히 趣味로 계속하는 것이 老化방지에도 크나큰 도 움이 됩니다.
그런 의미에서 經濟的으로 安定된 60, 70代 知性人인 여러분께서는 知的인 生活를 하시고 몸과 머리를 꾸 준히 써가며 앞을 내다보면서 살아가실 것을 권장합니다.

編輯... 장하다