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[스크랩] [散文] 자유를 위한 기도/ 미학 서영림 · [노래] Jij En Ik(El Condor Pasa)/ Dana Winner, Song for Liberty/ Nana Mouskouri

자유를 위한 기도 자유! 꺼지지 않는 인류의 영원한 촛불. 신이여, 당신의 그 놀라운 자유를 이 세상에 내려주소서. 모든 억압과 모든 불의와 함께 모든 어둠의 세력으로부터 자유로이 창공을 나는 새처럼 자유의 몸이 되게 하소서. 배고픔과 헐벗음에서 질병의 고통에서 자유로이 물속을 유영하는 물고기처럼 자유의 삶을 허락하소서. 아름다움과 추함의 구분으로부터 사랑과 미움의 갈림길로부터 그리움과 외로움의 골짜기로부터 아집과 편견과 그 옹졸함의 심연으로부터 오해와 무지의 눈멀음으로부터 탐욕과 애착의 굴레로부터 해방이라는 이름의 자유를 신이여 그 자유를 누리게 하소서. 영혼의 자유여 육신의 자유여 그 갈망의 시원적 노스탤지어로부터 귀양살이의 여정이 끝날 때까지 신이여 당신께서 마련하신 자유의 거처를 향해 쉬지 않는 ..

가져+오기 2014.01.26

[스크랩] 세계 10대 아찔한 장면

세계 10대 아찔한 장면 노르웨이 ; Aurland 전망대 노르웨이에 있는 이 전망대는 2,000피트(699미터)의 상공에 자리해 있다. 노르웨이 관광지 경연에서 1등을 차지한 곳이기도 하다. 전망대가 곡선으로 아래쪽으로 꺽여 있어 조금만 더 걸어가면 떨어질거 같은 느낌을 받을 수도 있지만 끝에 유리로된 보호막이 설치되어 있기 때문에 그런 염려는 없다. 아리조나 ; 그랜드캐년 전망대 유명한 아리조나의 그랜드캐년 전망대의 모습이다. 4,000피트(약 1200미터) 상공에 65피트의 길이로 말굽형의 형태로 곡선으로 상공에 연결되어 있다. 난간에는 4인치 두께의 강화유리가 설치되어 있어 그랜드 캐년의 장관을 생생하게 감상할 수 있다. 이 구조물은 70톤의 무게를 지지하고 있는데 시간당 100마일의 바람을 견뎌..

가져+오기 2012.04.27

[스크랩] 생활의 지혜 모음 일러스트

▣ 생활의 지혜 모음 얼굴에 난 뾰루지는 미지근한 물에 굵은 소금을 약간 풀어 헹구면 소금이 소독작용을 해 피부관리에 좋다 전화기 버튼 사이의 때는 전화기 버튼 사이에 끼인 때는 면봉에 우유를 가볍게 적셔 닦아내면 된다. 볼펜 잉크가 굳었을 땐 뜨거운 물에 볼펜 심 부분을 담갔다 바로 찬물에 담그면 사용할 수 있다. 깨끗하게 세탁하려면 옷에 가루비누를 칠해 투명비닐봉지에 넣고 햇볕에 30분정도 있다 빨면 깨끗히 세탁된다. 양파 냄새 밴 칼은 양파를 썬 뒤 칼에 냄새가 배었을 땐 그 칼로 당근을 썰면 냄새가 사라진다. 죽 빨리 끓이려면 물에 불린 쌀을 믹서에 간 다음 비닐에 1인분씩 넣어 냉동한후 필요할 때 끓이면 된다. 세탁해 줄어든 스웨터는 암모니아를 조금 떨어뜨린 미지근한 물에 담갔다 잡아당겨 늘려주..

가져+오기 2012.04.05

[스크랩] 암의 예방과 생존 법칙

암의 예방과 생존 법칙 우리나라 남성의 대장암 발병률이 아시아 1위, 세계 4위로 나타났다. 이처럼 대장암 유병률이 높은 것은 한국의 대장암이 '생활습관병'에 가깝기 때문이다. 늦은 저녁 고기 회식, 음주, 흡연, 운동부족, 스트레스 등 대장암을 불러오는 습관을 가진 사람은 누구나 대장암에 노출돼 있다. 서울성모병원 대장항문외과 오승택 교수는 "반대로, 올바른 생활습관을 지키면 대장암은 피할 수 있다."고 말했다. '대장암 안심 생활습관'을 직장인의 24시간 패턴에 맞춰 알아봤다. 아침에 일어나면 물 한잔 자리에서 일어나자마자 물 한잔을 마셔서 배변을 자연스럽게 유도한다. 한강성심병원 소화기내과 고동희 교수는 "배변을 제대로 하지 못해 변에 섞인 독성물질이 장기간 대장을 자극하면 대장암 위험이 높아진다...

가져+오기 2012.03.24